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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-10 226580次

• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發性失眠，繼發性失眠要區別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-23 4602次

• 運動過后肌肉酸痛怎么辦
  首先需要解釋對于運動后出現肌肉酸痛的原因，這主要是運動以后，肌肉當時處于緊張的狀態出現勞損，使得體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起肌肉的酸痛癥狀。針對這種情況的治療，首先要以休息為主的繼續活動勞累，這種酸痛的癥狀是很難恢復。另外千萬不能受涼，因為受涼會使肌肉處于收縮的狀態，會加重癥狀。堅持每天熱水袋熱敷，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加滿意。如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。對于這類病人可以配合理療的辦法，比如按摩、針灸、烤電，更有利于肌肉酸痛癥狀的恢復。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-28 28473次

• 運動過后胸悶氣短怎么辦
  運動過后出現了胸悶氣短，我們要考慮是不是伴隨有其他的肺部疾病，比如說是有氣胸或者是胸腔積液，或者是存在有肺部的一些病灶，都會導致運動后的胸悶氣短。其實有一種正常的現象就是說長期的沒有運動，突然劇烈的運動就會有胸悶氣短，其實這個時候應該馬上休息，有條件的情況下可以吸氧治療，最好是多喝點水，不要再參加劇烈運動了，以免癥狀會加重。對于如果是持續的存在，我們應該進一步的檢查，很多患者就是因為忽略了運動后的胸悶氣短，而沒有及時的進行進一步的檢查，認為這是偶然的，加大了運動量導致，其實有些是病理性的，所以建議應該進一步的做胸片或肺部ct，排除肺部的疾病。
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  郭文煒 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-06 14085次

• 運動過后睡不著怎么辦
  病情分析：運動過后睡不著，可能是由于你運動太劇烈，或者用力過猛所導致。意見建議：這邊的建議是平時運動要適量，另外睡前不要運動，由于睡前的劇烈的運動，會導致全身的肌肉和細胞都處于一個活躍的狀態，而且很難平靜，所以如果要是想要鍛煉身體的話，建議每天清晨鍛煉是最佳時間。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-03-12 4704次

• 運動過后肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：患者可以口服非甾體抗炎藥，進行止痛，不嚴重的話可以按摩緩解。運動后造成了肌肉的酸痛，主要是由于一些肌肉的拉傷導致的酸痛。意見建議：醫生建議可以局部進行相關的理療，局部可以涂抹一些紅花油，正骨水，促進局部的血液循環。并且配合適度按摩，可以比較好的改善癥狀。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-06-24 1001次

• 運動過后腳后跟疼痛怎么辦
  運動過后腳后跟疼痛可能是肌肉拉傷，也可能是跟腱炎導致的，需要物理治療、藥物治療或手術治療。1、肌肉拉傷：運動過后腳后跟疼痛可能是肌肉拉傷導致的，由于肌肉過度收縮或拉伸導致，患者會表現為腳后跟周圍的肌肉疼痛、腫脹，對肌肉拉傷處要進行適當的固定制動，可以采用支具、彈力繃帶或者是夾板等，避免腳后跟活動，以
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-08 2445次

• 運動過后腳后跟疼痛怎么辦
  運動后腳后跟疼痛，可能是多種原因導致的，包括運動過量、足底筋膜炎、骨質增生等。如果是運動過量導致的腳后跟疼痛，通常是因為局部肌肉損傷或乳酸堆積過多。此時，適當的休息是關鍵，可以給予腳部充分的時間來恢復。同時，輕柔的按摩和熱敷也有助于促進血液
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-22 0次