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• 脂肪肝如何調理

  脂肪肝的調理主要是通過生活干預及增加運動量，此外，重度脂肪肝還需要藥物治療及手術治療。一、生活干預，如果長期的攝入過多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能會導致脂肪肝的發生。因此首先是要注意生活方式的干預，一定要注意低脂飲食，控制飲食中熱量、糖量，減輕體重的增長，每日三餐要合理調配，做到粗細搭配，營養均衡，提倡高蛋白、高維生素飲食，多吃新鮮的綠葉蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加運動量，每周做5次以上的有氧運動，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少堅持30分鐘以上，以減少脂肪在肝臟中的沉積，從而改善脂肪肝的病情。輕中度脂肪肝一般可以通過生活干預，及增加運動量來消除脂肪肝，重度脂肪肝則同時需要配合藥物治療或手術治療。

  

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  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 10479次

• 脂肪肝如何消除

  脂肪肝的消除主要通過改變飲食和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，必要時還需要配合藥物治療，以達到消除脂肪肝的目的。輕度的脂肪肝是不需要藥物治療的，只要調整飲食、加強鍛煉就可以了，但中度和重度的脂肪肝，則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療首先從飲食調整開始，少吃油膩、油性大的食物；其次需增加體育鍛煉，連續每天做有氧運動30分鐘，才能使體內脂肪轉化為葡萄糖，從而減少脂肪在肝臟的沉積；減體重對消除脂肪肝也很關鍵，減體重可以逆轉單純性脂肪肝，也可以改善肝功能，還可以逆轉肝纖維化；中重度脂肪肝的病人需要配合藥物的治療；如果存在糖尿病、高血壓、高血脂等，還需要服用藥物進行對癥的處理。

  

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  陸海英 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-09-28 3251次

• 怎樣自測脂肪肝有所好轉
  要自測脂肪肝是否有好轉，主要從幾個方面觀察：第一、癥狀是否改善，當然有些脂肪肝病人可能完全沒有癥狀，但是如果存在癥狀，如果本身脂肪肝病情好轉，癥狀就會逐漸地減輕。第二、脂肪肝病人還可以通過體重來評估病情是否好轉，一般來說，脂肪肝病人體重逐漸平穩的下降，往往提示脂肪肝病情會有所減輕，如果體重逐漸恢復到正常，脂肪肝病人的病情可以徹底控制。另外，一定要注意在脂肪肝治療過程中一定要注意定期的復查、隨訪，要注意檢查肝功能以及肝臟彩超、甲胎蛋白，還需要必要的時候進行肝臟硬度測定，來整體地評估病情變化。
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  潘金平 主治醫師宜春市人民醫院

  2019-08-18 3582次

• 脂肪肝如何飲食
  脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，平常一定要養成良好的生活習慣，飲食控制也是比較重要的一種措施，一定要做到低鹽，低脂，低糖飲食，這樣有利于脂肪肝的恢復。低脂飲食有利于控制血壓。低糖飲食有利于控制血糖情況，因為進食高糖的食物有可能轉化為血脂，加重脂肪肝的形成。平常不能暴飲暴食，可以適當吃一些富含維生素類的食物，同時也可以補充一些富含高蛋白質的食物，這樣對脂肪肝的逆轉還是比較有幫助的。平常也要加強體育鍛煉，適當的進行一些有氧活動，對脂肪肝的消除還是很大的幫助。
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  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-01-07 1782次

• 怎樣自測脂肪肝有所好轉
  病情分析：可以自測體重，如果體重指數恢復到正常范圍，同時結合肝功能以及肝臟影像學檢查結果，就可以初步評估脂肪肝是否有好轉。意見建議：平常要養成良好的生活習慣，盡量不要吃富含脂肪類的食物，比如奶油，油炸類食物，各種肥肉及動物內臟等，還需要經常鍛煉身體，促進機體的新陳代謝。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-06-10 1001次

• 如何檢查脂肪肝
  病情分析：可以通過檢查臨床表現、血脂、肝臟影像學等進一步明確。如果血脂過高，肝臟彩超提示脂肪肝密度改變，臨床有乏力、腹部不適等可明確。意見建議：脂肪肝患者需要養成良好的生活習慣。包括低鹽低脂飲食及運動鍛煉。少吃油膩、油炸食品，適當進行體育鍛煉，控制體重，定期檢查血脂、肝彩超等。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-15 901次

• 脂肪肝如何逆轉
  通常將脂肪肝分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，其中臨床最常見的就是非酒精性脂肪肝也就是肥胖相關性脂肪肝，它的逆轉主要是積極的改善生活方式，調整飲食結構，控制整體的飲食量，積極的參加體育鍛煉進行有氧運動。通過這兩個步驟來控制體重，將體重逐漸控制在正常范圍，大多數脂肪肝都可以得到逆轉，最后一旦確診為脂肪
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-24 275次

• 脂肪肝如何消除
  對于脂肪肝如何消除，首先要通過脂肪肝所產生的病因來進行消除脂肪肝的治療。如果患者是由于脂肪的過多攝入而造成肥胖引起的脂肪肝，那么就從飲食上控制對脂肪和膽固醇的攝入；如果是因長期飲酒或酒精中毒而引起的酒精性脂肪肝，那么這類患者就要從戒酒開始；當然脂肪肝患者還要增加運動來消耗體內的多余脂肪，如果是嚴重的
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2019-03-12 39828次