馮澤瑞副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2019-05-29 2163次
高血壓是比較常見的一種慢性疾病，在平時的飲食當(dāng)中也要注意經(jīng)常吃一些有營養(yǎng)的食物。梭子蟹最好不要多吃，適當(dāng)?shù)某詫ι眢w也是有很好的滋補作用。如果吃太多，反而可能會導(dǎo)致膽固醇升高，容易誘發(fā)心血管疾病。
高血壓平時的飲食原則就是要低鹽，低脂，低膽固醇的飲食方式，控制食鹽的攝入量，每天最好是控制在五克以內(nèi)。而且要少吃動物的內(nèi)臟，肥肉，魚籽，蛋黃等這些富含膽固醇和脂肪比較高的一些食物。平?？梢远喑砸恍└缓S生素，纖維素比較高的新鮮的蔬菜和水果，含鈣量比較高的食物，芹菜，西蘭花，韭菜，蘋果，一些豆制品，奶制品。同時，要堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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王燕
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