哺乳期為什么會便秘

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醫生主講實錄

原因有很多種,本身產后體內的雌激素、孕激素水平不穩定,會導致內分泌失調,影響胃腸道的蠕動。再加上哺乳期間相比較來說戶外活動減少,也會導致胃腸道蠕動減弱。

其次就是由于飲食方面導致的胃腸道負擔加重,服用過于油膩的食物或者是由于服用的粗纖維食物較少,都會引起便秘癥狀的發生。

首先應該注意,平時多喝熱水,腹部可以進行順時針的按摩,可以促進胃腸道的蠕動。每天進行戶外鍛煉半小時左右,都有助于緩解便秘。如果時間較長,直腸里面會把大便里面的水分吸收的更多,會越來越干燥,應該避免這種惡性循環。

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