不能吃藥能通過什么方法治療失眠?

00:00
01:31

醫(yī)生主講實錄

失眠是指由于入睡或者是睡眠維持困難使睡眠的質量或者是數量不能滿足個體需要的一種狀況。失眠有多種形式,包括入睡困難,睡眠不深,易醒多夢,早醒,再睡困難,醒后不適和疲乏,白天的困倦。

關于失眠的治療,不能單純的依靠藥物,要積極的尋找失眠的原因,較常見的原因,像是急性應激、藥物引起的失眠和心理性的失眠,還有精神性疾病引起的失眠。要針對不同的病因進行不同的處理。治療失眠的非藥物治療主要包括,要提高患者對睡眠的正確認識,減少睡前焦慮,可以采用一些行為治療,像放松訓練、刺激控制訓練和自由想象訓練使病人建立有規(guī)律的睡眠節(jié)律,克服睡前焦慮的行為。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产精品爆乳奶水无码视频| 欧美黑人疯狂性受xxxxx喷水| 日本老师和同学xxxx| 激情综合色综合久久综合| 少妇高潮惨叫喷水在线观看 | 欧美人与动牲免费观看一| 国产麻豆精品免费密入口| 亚洲欧美日韩在线不卡| 97色伦图片97综合影院| 永久看一二三四线| 国产精品综合一区二区三区| 亚洲成在人线在线播放无码| 1024手机基地在线看手机| 欧美xxxxx在线观看| 嫩草影院在线播放| 免费日本黄色片| 99热国产免费| 欧美无人区码卡二三卡四卡| 国产精品igao视频网网址| 二代妖精免费看| 超清中文乱码字幕在线观看| 护士在办公室里被躁视频| 啦啦啦在线免费视频| 一个人看的www日本高清视频| 特级做a爰片毛片免费看| 国产综合久久久久| 亚洲AV成人中文无码专区| 青青草原亚洲视频| 成人欧美一区二区三区在线观看| 全彩熟睡侵犯h| 99久久国产视频| 欧美乱色理伦片| 国产在线观看的| 中国性猛交xxxxx免费看| 用手指搅乱吧~打烊后的... | 四虎永久在线精品免费影视 | 亚洲精品www| 欧式午夜理伦三级在线观看| 日本大片在线看黄a∨免费| 午夜视频免费成人| 97av免费视频|