小腿出現(xiàn)了酸痛,首先要積極的去明確病因,然后再采取相應(yīng)的按摩方法,有一些疾病是不能夠進(jìn)行按摩的,或者按摩方法沒有很好的治療效果,有一些疾病是可以進(jìn)行按摩的。如果小腿酸痛是由于長時間的站立行走或者長時間的坐立引起的,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩,按摩的時候手法不能太重,逐漸增加手法的力量,需要使用手掌的大小魚際肌以及手指的指肚進(jìn)行按摩。
按摩的時候要加強保暖,避免受涼,不要使用肘關(guān)節(jié)或者身體其他堅硬的部位進(jìn)行按摩,按摩之后一定要加強保暖,尤其是在按摩之后的1到2天之內(nèi)最好不要洗澡,否則有可能會導(dǎo)致病情加重。如果小腿酸痛是由于腰椎間盤突出癥導(dǎo)致的,這種情況下進(jìn)行按摩,沒有什么太大的治療效果。