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• 膝關節損傷后怎么運動

  膝關節損傷之后，患者要在醫生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節，更快更好地恢復。膝關節損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節活動后，要積極地進行膝關節的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 3042次

• 如何預防膝關節運動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關節周圍結構的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關節的協同運動，達到比較良好的狀態。大家要掌握一個比較良好的運動習慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規律的運動習慣和運動方式，而不是驟然出現一種運動習慣，我們需要在這方面有一個預防。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-20 6042次

• 膝關節韌帶損傷是怎么回事
  所謂的膝關節韌帶損傷是指膝關節遭受到直接撞擊，切割或者是扭傷的時候，韌帶被牽拉而超過其耐受能力的時候，就會發生部分或者是完全斷裂，從而導致病人出現膝關節韌帶損傷。韌帶損傷以后就會導致膝關節存在有明顯的腫脹、疼痛，有的會存在有大量的皮下淤斑，按壓局部疼痛非常的明顯，并且膝關節會出現活動受限，更為嚴重的可能會失去對關節的保護導致關節存在有晃動的感覺。需要進行側方應力試驗，抽屜試驗以及膝關節的普通X線光片，CT以及核磁共振檢查就可以明確韌帶損傷的嚴重程度，從而確定相應的治療方案。
  語音時長 01:12”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-12 887次

• 什么是膝關節運動損傷
  ?膝關節運動損傷就是膝關節由于運動過度或者運動姿勢不正確所引起的損傷。膝關節由股骨遠端和脛骨近端構成的復合關節，膝關節的脛骨和股骨之間有很多結構保持膝關節的穩定性，這些結構包括前后交叉韌帶和內外側副韌帶，還有半月板。日常生活當中不恰當的運動，都會導致這些關節穩定結構的損傷，最常見的就是運動性損傷，多導致膝關節前交叉韌帶損傷。患者傷后早期由于膝關節的腫脹疼痛，到醫院拍片之后沒有發現骨折，所以進行了簡單的處理，因此大部分前交叉韌帶損傷的急性創傷性膝關節血腫病人，會延誤為慢性前交叉韌帶損傷，出現了并發癥后才來就診，錯過了最佳的治療機會。這種情況常常就會導致膝關節的不穩定，由于膝關節不穩定，還容易導致激發性的半月板的損傷，也會出現關節軟骨的損害。對于這里的膝關節的損傷需要積極的進行核磁共振檢查，明確半月板韌帶損傷的具體程度，如果具有手術指征積極的進行手術治療。
  語音時長 1:31”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-01 1863次

• 膝關節運動損傷是怎么回事
  病情分析：膝關節運動損傷，通常是由于在運動過程中運動幅度過大，不小心造成膝關節韌帶肌肉拉傷，或者造成膝關節半月板損傷，軟骨骨折。膝關節運動損傷是常見的損傷類型，受傷后需要就醫做X光檢查，體格檢查，了解膝關節運動損傷的具體情況。意見建議：膝關節運動損傷要保持膝關節放松，通過推拿按摩針灸理療的方法，修復受損的膝關節軟組織。如果存在骨折，還需要通過外科手術的方法，或者通過夾板固定的方法治療。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2023-04-19 802次

• 運動員膝關節損傷怎么回事
  急性的發生意外的扭傷，突然劇烈運動或是慢性發作，基本上是急性的發作，睡夢中突然局部胃痛，疼痛可言，腿神經向三角肌附近放射和放射到上肢和手指，還可放射到下肢附近，岡上肌，肌點的肱骨頭大結節疼痛最為明顯，肩關節外展運動明顯受限，兩到四周后疼痛緩解或消失，肌肉緊致通常需要三個月的治療，有的反復發作。
  王鯤鵬 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-11-23 2203次

• 什么是膝關節運動損傷
  ?膝關節運動損傷就是膝關節由于運動過度或者運動姿勢不正確所引起的損傷。膝關節由股骨遠端和脛骨近端構成的復合關節，膝關節的脛骨和股骨之間有很多結構保持膝關節的穩定性，這些結構包括前后交叉韌帶和內外側副韌帶，還有半月板。日常生活當中不恰當的運動，都會導致這些關節穩定結構的損傷，最常見的就是運動性損傷，多
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 136次

• 運動所致膝關節損傷
  膝關節損傷是運動中的常見問題，正確的治療與預防措施對于恢復關節功能至關重要。膝關節作為人體最大且最復雜的關節，承受著巨大的運動壓力。在運動中，膝關節損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次