孕婦可以吃牛肉湯嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃牛肉湯。牛肉是高蛋白食物,人類必需的氨基酸含量豐富,b族維生素及鈣磷鐵鋅的成分很多,有較強的補血作用。從中醫角度講,牛肉性味甘、平,有補氣血,健脾胃,強筋健骨效果,是孕期的最佳食品,但是由于不好消化,每次吃要適量。

在懷孕期間,盡量葷素搭配,營養均衡,多吃新鮮蔬菜水果,多吃含蛋白質類高的食物,不要吃辛辣刺激類的食物,適當的活動,定期做好孕期相關檢查,多注意休息,保持良好的心態,這樣才能夠生一個健康的寶寶。

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