哺乳期大人能喝牛奶嗎

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哺乳期的產婦是可以和牛奶的,喝牛奶能夠補充身體所需的營養,能夠補充鈣,鐵,鋅以及維生素等多種營養物質,而且還會增加奶量的數量與質量,有利于母體與寶寶的吸收,那么產后產婦身體比較虛弱,這時候適量的喝牛奶也有助于提高自身的抵抗力,增強體質。

建議大家可以適當的喝一些牛奶是非常好的,那么在哺乳期也可以多喝一些魚湯是有利于乳汁的分泌的,同時注意保持心情舒暢,不要有太大的壓力,在哺乳期要做到營養均衡,飲食多樣化。哺乳期間對于寶媽的營養吸收是非常重要的,可以說寶媽吃什么寶寶就吃什么,所以大家一定要引起重視,多注意膳食的均衡。

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