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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在經(jīng)期是可以吃番石榴的,番石榴富含營(yíng)養(yǎng),尤其是富含維生素,女性在經(jīng)期大部分的水果都是可以吃的,只要注意,不是太涼就可以了,一定不要吃冷凍的水果,并且也不要進(jìn)食生冷的食物,否則容易導(dǎo)致月經(jīng)的異常,像是月經(jīng)量變少,月經(jīng)稀發(fā),痛經(jīng)等。

女性在經(jīng)期大多會(huì)出現(xiàn)氣血不足的表現(xiàn),建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充氣血,比如可以多吃一些肉類(lèi),蛋類(lèi)等。另外,也可以吃一些滋補(bǔ)品,像是阿膠。另外,女性在月經(jīng)期間一定要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間,避免熬夜等情況的發(fā)生。

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