糖尿病可以吃堅果之類的東西嗎

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醫生主講實錄

糖尿病患者可以適當的吃一些堅果之類的東西,但是需要注意應該要少吃一些,而且也不要經常吃,堅果類的東西雖然含糖量比較低,但是脂肪含量比較高,熱量也是比較高,如果一次性吃得太多,對于血糖的控制也非常不利,同時還應該要注意,糖尿病的患者如果近期血糖波動比較大,這種情況下最好還是不要吃了。

飲食上盡量要以清淡為主,可以多吃一些粗糧,像玉米面、蕎麥面、燕麥等都可以,同時在飯后適當的運動增強體質,還能夠促進消化與吸收,對于血糖的控制也有幫助的作用。

在治療期間一定要積極配合醫生治療,緩解癥狀,飲食上盡量要清淡,同時還應該要注意放松心情,晚上不要熬夜,保證睡眠充足,提高抵抗力。

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