關節炎吃什么食物

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醫生主講實錄

臨床中患有關節炎癥的患者,在飲食上主要以優質蛋白,含有鈣元素的食物為主,飲食應盡量多清淡,少吃辛辣刺激,油膩,生冷的食物,患者可以選用多種的優質肉類如雞胸肉,牛肉,配合奶類,蛋類,豆制品,特別是蔬菜,水果等,都對關節炎癥有一定幫助,可以改善局部循環,減輕炎癥反應,同時增加肌肉的力量。

含有鈣元素的食物,還可以增加骨骼的密度,穩定關節,對于緩解炎癥有一定幫助,患者同時也要避免煙酒,熬夜等不良習慣,以免加重炎癥,從而導致疼痛以及關節的活動受限。

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