吃辣的食物導(dǎo)致便秘怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在臨床上,如果因?yàn)槌岳钡氖澄飳?dǎo)致便秘,可以停止吃一些辣的食物,另外也要口服一些清熱降火,潤腸通便的藥物,還要建議患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,也要多喝水,特別是早上空腹喝一大杯白開水,對于緩解便秘特別有幫助。

另外也要建議患者可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘的臨床癥狀,要建議患者縮短排便時(shí)間,每次排便盡量不超過5分鐘,避免抑制便意,避免在排便過程中特別用力等等。

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