腎陰虛要吃什么食物

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醫生主講實錄

現代人由于工作生活壓力大,生活飲食不規律、熬夜,很容易出現腎陰虛的情況。腎陰虛的患者在日常調理的過程當中以滋陰的食物為主,比如山藥、枸杞、干貝、栗子、鱸魚、鴨肉、梨等等。

這些食物都具有很好的滋陰補腎的功效,除此之外還可以多選擇一些黑色的食物,黑色入腎經,黑豆,黑米、黑木耳、黑芝麻、核桃等等具有很好的補腎功效,可以用來改善腎陰虛的情況。腎陰虛的患者在調理期間,要注意不能吃辛辣刺激的食物。

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