褪黑素的功效和副作用

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醫(yī)生主講實錄

褪黑素是由我們大腦所分泌的激素之一,它可以使人體的皮膚變白,所以把它稱之為褪黑素。褪黑素對于人體的睡眠有著非常重要的作用,一些失眠的患者如果口服褪黑素的話,可以有效的改善睡眠質(zhì)量。不僅可以縮短入睡的時間,還能夠明顯的提高睡眠質(zhì)量,延長深睡眠的時段。另一個重要作用是褪黑素能夠清除自由基,起到抗氧化的作用,對于現(xiàn)代人所追求的抗衰老有著非常好的作用。另一個作用是褪黑素有很強的神經(jīng)內(nèi)分泌免疫調(diào)節(jié)活性,現(xiàn)代一些科學(xué)家研究它來進行抗病毒的治療。

褪黑素雖然功能很多,但是并不能夠擅自使用,因為它可以造成肝腎功能的損害,同時會導(dǎo)致泌乳素的分泌增加,從而導(dǎo)致女性不孕,男性性欲低下。

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