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醫生主講實錄

肥胖癥的原因有很多,目前得到公認的就是遺傳,環境,飲食,運動等因素,飲食方面吃得過多或者喜食一些熱量過高的食物都會導致體內脂肪的堆積以及肥胖,另外運動減少,長期久坐,社會工作壓力過大,同時結合一定的遺傳因素,就是肥胖的主要病因。

肥胖關鍵在于改變平時的生活飲食習慣,限制每天進食的總熱量,在熱量固定的前提下,盡量選擇熱量比較低的食物,同時配合運動鍛煉消耗熱量,運動鍛煉要選擇自己喜歡的,能夠長期堅持的運動鍛煉方式。如果仍然體重不能降低,就需要借助藥物或者其他的方法。

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