為你推薦

• 常見的膝關節運動損傷有哪些

  一般來說，關于膝關節的關節組成部分是分為很多的部位的，比如我們的股骨遠端、脛骨近端，常提到的半月板，以及前后交叉韌帶和側副韌帶，所以一般常見的膝關節運動損傷，都是圍繞著部位來分的。前交叉韌帶的撕裂或斷裂、后交叉韌帶的撕裂或斷裂、內外側副韌帶的損傷，以及半月板的損傷，這是常見的膝關節運動損傷疾病。

  

  00:57
  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-06-19 4651次

• 哪些運動對膝關節損傷大

  以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關節的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結果很容易導致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關節是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關節是有保護作用的。第四，劇烈的體育運動。在運動過程中，膝關節會超負荷活動，很容易導致膝關節的損傷。總而言之，適度的運動有利于潤滑膝關節，增強膝關節周圍的肌肉力量，可以起到保護膝關節的作用。但是如果運動過度，就會損傷膝關節。

  

  01:23
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 7375次

• 運動損傷原因有哪些
  運動損傷常見的原因有超負荷的運動，運動中肌肉過度猛烈收縮，運動中摔倒、碰撞，未做好運動前的熱身等，都可以引起運動損傷。受傷后建議患處制動，避免用力及負重，避免做引起不適癥狀的動作。傷后2日內冰敷處理，之后熱敷。正規醫院的創傷骨科或者相應科室就診，開具舒筋通絡的藥物，抑制炎癥反應的藥物治療。如果癥狀較重，前述治療效果不佳，需要考慮進一步行患處的影像學檢查，了解病情，比如拍片或者CT等檢查。注意飲食加強營養，多進食高蛋白食物。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-09-29 1239次

• 運動損傷有哪些原因
  運動損傷的原因是比較多的，常見的有：第一，運動姿勢不當，比如運動或鍛煉時姿勢不正確或者做過度屈伸的運動很容易造成肌肉拉傷或韌帶拉傷，嚴重的可損傷關節。第二，運動強度過大，包括瞬間用力過大或者沒有做熱身運動就開始做運動，這樣很容易損傷韌帶及肌腱。第三，運動量過大，比如偶爾做比平時運動量大的運動，這樣會損傷肌肉或肌腱韌帶等。第四，慢性勞損，長期的運動，比如跑步之類的，很容易對膝關節造成損傷或者網球肘（打網球或羽毛球引起）之類。上幾種是常見的原因，其他的還有，比如運動中跌倒或者對運動器械使用不擋等等都會造成運動性損傷。
  語音時長 01:47”
  王強 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-09-22 2984次

• 運動損傷原因有哪些
  病情分析：運動損傷的原因通常包括運動前沒有做熱身運動，運動中動作幅度過大。一般情況下在運動前沒有做好充分的熱身運動時，就會導致骨關節僵硬，通常會增高運動損傷的幾率。另外在運動過程中，如果運動幅度過大，容易導致肌肉和關節扭傷，這時也容易產生運動損傷，導致肢體疼痛腫脹活動困難。意見建議：建議在運動前充分的做好熱身運動，例如適當活動腕關節，肩關節，肘關節和髖關節。運動過程中，動作幅度要適中，不要動作幅度過大，如果不慎運動扭傷，建議第一時間就診外科骨科做X光片，CT檢查明確損傷情況。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2023-03-27 2002次

• 運動損傷發生的原因有哪些
  病情分析：運動損傷發生的原因包括運動幅度過大，運動前沒有適當的熱身，或者運動前已經存在肌肉勞損骨折以及韌帶拉傷。運動損傷后，會導致人出現運動障礙，比如肢體和關節部位活動困難，活動時疼痛。意見建議：運動損傷后，需要通過推拿，按摩，針灸，理療的方法，改善運動損傷引起的疼痛，和活動困難現象。定期完善X光和CT等相關檢查，了解運動損傷的具體情況。
  李延海 主治醫師濱州市結核病防治院

  2023-04-03 2403次

• 運動損傷原因有哪些
  損傷的主要原因是：訓練水平不夠，身體素質差，動作不正確，缺乏自我保護能力;運動前不做準備活動或準備活動不充分，缺乏適應環境的訓練，以及教學、競賽工作組織不當。運動損傷中急性多于慢性，急性損傷治療不當或過早參加訓練等原因可轉化為慢性損傷。1、擦傷，可表現為抓痕、擦痕、撞痕、壓痕、壓擦痕等。2、扭傷，損
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-10-29 5436次

• 膝關節運動損傷有哪些
  膝關節運動損傷主要是患者進行劇烈的體育運動，比如打籃球，踢足球以及體操等劇烈運動。運動損傷的部位，主要是根據患者運動損傷的項目相關，可以分為膝關節周圍的損傷以及膝關節內部的損傷。膝關節周圍損傷包括膝關節皮膚挫傷，肌肉拉傷，膝關節外側，韌帶損傷，以及膝關節內側結構的損傷，比如膝關節半月板損傷，膝關節前
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 115次