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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們?cè)谧鲶w育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。一般我們要進(jìn)行全身活動(dòng)5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對(duì)性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動(dòng)上體和上肢的，這個(gè)啞鈴操。比如說(shuō)擴(kuò)胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個(gè)就是用這個(gè)輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開(kāi)始進(jìn)行一個(gè)關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2539次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復(fù)發(fā)作的肩痛，嚴(yán)重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴(yán)重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長(zhǎng)頭損傷，長(zhǎng)頭肌腱損傷，這個(gè)他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動(dòng)會(huì)受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺(jué)，肩關(guān)節(jié)在某個(gè)部位，它可能處于特定部位時(shí)的疼痛。

  

  01:32
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3607次

• 關(guān)節(jié)囊損傷多久才能好？
  關(guān)節(jié)囊是屬于間性的組織，相對(duì)血運(yùn)比較差，一旦出現(xiàn)了關(guān)節(jié)囊的損傷，恢復(fù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，一般四周左右才能夠修復(fù)，所以說(shuō)如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)囊的損傷，一定要限制關(guān)節(jié)的活動(dòng)，如果說(shuō)只是單純出現(xiàn)了關(guān)節(jié)囊損傷引起的水腫、瘀血的情況，這種情況可以行石膏或者支具固定四周，就可以恢復(fù)。如果說(shuō)出現(xiàn)了關(guān)節(jié)囊部位的撕裂或者斷裂的情況，這種情況就需要行手術(shù)修復(fù)，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定，引起后期活動(dòng)時(shí)導(dǎo)致創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，但是這種情況即便是手術(shù)修復(fù)以后，也需要行石膏托或者支具外固定四周，給損傷的關(guān)節(jié)囊創(chuàng)造修復(fù)的條件。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-25 9991次

• 關(guān)節(jié)囊損傷多久才能好
  一般情況下，對(duì)于關(guān)節(jié)囊損傷以后的病人，一般需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)三周左右，大部分病人還是可以恢復(fù)正常的。但是，有一些病人可能損傷比較厲害，有可能需要適當(dāng)延長(zhǎng)一段時(shí)間，一般一個(gè)月以內(nèi)基本上都差不多。對(duì)于關(guān)節(jié)囊損傷以后的病人，首先需要嚴(yán)格地注意保護(hù)，制動(dòng)很關(guān)鍵，一般保護(hù)到三周左右，然后開(kāi)始適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。如果沒(méi)有疼痛癥狀，或者沒(méi)有松弛的感覺(jué)，那就問(wèn)題不大。但是由于長(zhǎng)時(shí)間的固定，關(guān)節(jié)肯定會(huì)僵硬。這種情況也是后期需要加強(qiáng)鍛煉的，否則這種僵硬勁會(huì)持續(xù)下去會(huì)，影響正常關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。一般建議燙洗以后，加強(qiáng)關(guān)鍵的屈伸活動(dòng)，可以讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)的疼痛的程度堅(jiān)持一會(huì)，不能怕痛，那樣才有力度，將來(lái)鍛煉才有效果，一般慢慢就會(huì)恢復(fù)正常的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-07 16171次

• 肩關(guān)節(jié)囊損傷多久才能好
  肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊損傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后還要進(jìn)行固定5到6周的時(shí)間才能夠恢復(fù)的比較好，如果損傷程度不嚴(yán)重，積極的進(jìn)行固定，3到4周的時(shí)間就能夠恢復(fù)的很好了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-19 1702次

• 肩關(guān)節(jié)損傷多久才能好
  肩關(guān)節(jié)損傷之后，需要積極的完善檢查明確損傷的具體程度。如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)的骨折，不管是保守治療還是手術(shù)治療，至少2~3個(gè)月的時(shí)間才能夠恢復(fù)的比較好。如果是軟組織的損傷比較嚴(yán)重的話，至少5~6周的時(shí)間才能夠恢復(fù)的很好。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-23 1502次

• 關(guān)節(jié)囊損傷多久才能好
  一般情況下，對(duì)于關(guān)節(jié)囊損傷以后的病人，一般需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)三周左右，大部分病人還是可以恢復(fù)正常的。但是，有一些病人可能損傷比較厲害，有可能需要適當(dāng)延長(zhǎng)一段時(shí)間，一般一個(gè)月以內(nèi)基本上都差不多。對(duì)于關(guān)節(jié)囊損傷以后的病人，首先需要嚴(yán)格地注意保護(hù)，制動(dòng)很關(guān)鍵，一般保護(hù)到三周左右，然后開(kāi)始適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。如
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 277次

• 關(guān)節(jié)囊損傷多久才能好
  關(guān)節(jié)囊損傷多久才能好是要根據(jù)患者的病情來(lái)決定的，患者損傷程度較為輕微時(shí)，一般會(huì)在2周的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)好。但如果病情比較嚴(yán)重，可能需要4周甚至更長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)。關(guān)節(jié)囊損傷患者在平時(shí)要適當(dāng)?shù)呐P床休息，盡量不要爬樓梯或者走動(dòng)，以免對(duì)關(guān)節(jié)部位造成刺激，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次