高血脂要注意什么

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醫生主講實錄

對高血脂的患者來說平時一定要注意養成良好的飲食生活習慣,飲食方面要以清淡為主,避免吃一些蛋黃,動物內臟,肥肉等膽固醇高的食物,還要避免吃一些太甜膩的食物,因為太甜膩的食物很容易會轉變成為甘油三酯的,從而導致血脂升高的。

患者平時可以多吃一些小米燕麥等粗糧,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,還可以吃一些魚肉,瘦肉等優質的蛋白質,患者平時作息要規律,不能熬夜,可以適當的運動來控制體重,對于高血脂的患者還要戒煙限酒。

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