來月經能不能吃香蕉

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醫生主講實錄

女性在月經期當然是可以吃香蕉的,香蕉營養豐富,含有大量的維生素。另外女性在月經期間平時常見的水果大多數都是可以吃的,只要注意不是太涼就可以。

另外,女性在月經期除了可以吃水果以外,也需要注意增加飲食營養,保持營養均衡。建議多吃一些富含優質蛋白質的食物,比如說肉類,蛋類,牛奶等。

女性在經期也需要自我保健,首先要注意保暖,尤其是腹部的保暖,避免受涼。受涼可以導致月經量少,痛經等。

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