順產后縮肛運動可以在產后24小時開始做。
縮肛運動就是肛門肌肉的一收一放，可以促進盆底肌肉的恢復，并且可以加強肛門周圍肌肉的力量，可以促進順產后盆底以及肛門周圍的快速恢復。
縮肛運動一般可以采取臥位，坐位或者是站位等姿勢，在進行縮肛運動時需要配合呼吸，可以在吸氣時進行提肛，在呼氣時進行放松，一般每天可以做3-5組，每組可以做40次到60次，避免一次做過多的情況，引起肛門的不適。
順產后縮肛運動多久可以做
曹軍副主任醫師
日照市中醫醫院 肛腸科
2022-01-24 3328次
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醫生主講實錄
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順產后多久可以下床順產后一般2至4個小時以后就可以下床。順產以后恢復很快，一般多喝點水，吃點東西，待體力恢復以后就可以下床。建議要早下床多下床，越早下床，惡露排的越快，不容易產生宮腔積血等異常情況，早下床也有利于胃腸功能的恢復，有利于體力的恢復，還可以預防血栓形成。一般建議只要產后體力稍微恢復，就可以下床活動。下床活動時要注意陰道流血情況，如果出現陰道流血過多，要及時叫醫生查看，按產后出血處理。
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李少英
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-11-23 2590次
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痔瘡手術后多久做提肛運動正常的情況下，手術后第三天就可以做提肛運動了，經常做提肛運動不但能使傷口長得快，還能使收縮功能加強。另外要注意傷口的換藥處理，做好肛門護理能加速傷口恢復。但是不建議過于用力提肛以及過于頻繁，可能會適得其反，造成大便困難，影響傷口愈合。提肛運動是預防和治療肛門疾病，以及促進肛門手術后患者傷口和肛門功能恢復的一項較好的方法。在做提肛運動過程中，肌肉的間接性收縮起到泵的作用，可以改善盆腔的血液循環，增強肛門括約肌收縮能力。患肛裂的病人主要由于肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛，使裂口難以愈合，相反，如果肛門括約肌過于松弛，對痔核和直腸黏膜的支持力不夠，就會導致痔核脫出和脫肛。肛門疾病術后的病人，因為肛門括約肌多有不同程度的損傷，此時有效的肛門功能鍛煉可以改善局部的血液循環，減少痔瘡靜脈的淤血擴張，增強肛門直腸局部的抵抗力，促進傷口愈合，以避免和減少肛門疾病的復發。
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高成業
副主任醫師邯鄲市第一醫院
2021-08-16 8486次
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順產后多久可以做痔瘡手術順產以后做痔瘡手術的時間，還是要根據患者的具體情況。一般來說在順產以后，痔瘡如果發生了脫出，在回納不及時的情況下出現了缺血感染壞死的情況，那么可以考慮直接進行手術的治療。另外在順產以后，痔瘡如果出現了癥狀，原則上來說，能夠藥物保守治療的盡量還是藥物保守治療，在順產以后可以使用復方角菜酸酯乳膏和復方角菜酸酯栓經直腸給藥，還可以配合中藥的坐浴和熏洗。上述的治療方法對于順產后的哺乳也不會產生影響，另外，如果出現了出血的情況，還可以適當的使用活血止血的藥物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:15”
曹軍
副主任醫師日照市中醫醫院
2020-10-05 4824次
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怎么做提肛縮陰運動在臨床上，如果患者要進行提肛縮陰運動，建議患者逐漸的收縮肛門，達到不能收縮為止，這種時候再持續三秒鐘，逐漸的放松肛門。如此循環50次，每天可以進行3-5輪。而且提肛縮陰運動不受時間場地的限制，還可以明顯的改善肛周微循環，鍛煉肛管括約肌功能，對于預防肛周疾病以及女性的婦科疾病，有不錯的效果。當然，如果有條件，還要建議患者進行肛周溫熱水坐浴，每天1-2次，每次10-15分鐘，也可以有效的改善肛周微循環。語音時長 01:12”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-04-12 1741次
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惡露沒干凈可以做縮肛運動嗎病情分析：為了防止陰道松弛，我們通常可以在分娩后的兩三周之后就做一些提肛收縮運動，這樣可以提高陰道肌肉的彈性，增加陰道的緊密度。意見建議：建議先確保子宮的良好恢復，不要匆忙鍛煉，一定要在醫生的指導下鍛煉。注意個人衛生，注意保暖，注意營養搭配，適當下床活動，不要過于勞累。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-11-03 4601次
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順產后多久可以做痔瘡手術病情分析：順產以后只要不考慮哺乳，其實隨時可以進行痔瘡手術，當然如果在哺乳期再進行手術也是可以的，但是一般建議患者暫停哺乳。在順產的時候，因為陰道極度擴張，會壓迫肛管或者直腸引起痔瘡的加重，其實多數建議進行保守治療，當然如果保守治療效果不理想，再考慮手術治療。意見建議：除此以外，一定要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，要保持大便軟化，排便順暢，另外要避免長時間的蹲坐或者站立，避免熬夜，避免過度勞累。
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2020-09-05 1201次
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順產后多久可以做產后恢復運動順產后的女性，身體需要一定的恢復時間。關于何時可以開始產后恢復運動，這主要取決于個體的身體恢復狀況、醫生的建議以及運動類型的選擇。以下是一些一般性的指導原則：輕度活動可早期開始：順產后的新媽媽，在感覺身體舒適、無嚴重疼痛或并發癥的情況下，通
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-08-22 0次
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產后縮陰運動怎么做產后縮陰運動是幫助產婦恢復身體狀態的重要一環，通過合理的鍛煉，可以有效提升盆底肌肉力量，促進陰道緊致。以下介紹幾種科學且實用的產后縮陰運動方法。Kegel運動，這是一種增強盆底肌肉的經典鍛煉。方法是收縮會陰肌肉并保持5秒鐘，再松弛5秒鐘，重
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-26 0次
