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月子里便秘可以采取一些措施緩解,首先可以做一下腹部按摩,能夠增強胃腸道的蠕動,促進排便。還可以做一些運動,比如散步,慢跑,做太極拳,瑜伽等,能夠促進腸道的蠕動,也能促進排便。

還可以適當的服用益生菌,比如雙歧桿菌,乳酸菌等,能夠軟化大便,使胃腸道的菌群達到平衡狀態,利于排便。而且飲食上要清淡,營養要均衡,可以適當的多吃一些蔬菜和水果以及粗糧,并且要注意補充水分,防止大便過于干燥,這樣有利于排便。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

以上內容僅供參考

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