孕婦可以吃海蠣子嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃海蠣子,海蠣子中含有人體必需的18種氨基酸,以及糖原、牛磺酸、DHA、谷胱甘酸、維生素A以及銅、鋅、鈣、錳等。海蠣子含鋅量極高,對孕婦的營養補充有很好的作用,其中還含有豐富的銅和鐵,對于孕婦特有的缺鐵性貧血有治療作用。

另外,其中所含的牛磺酸、DHA是胎兒腦部神經發育所需的重要營養素,所以孕期適當進食海蠣子,對孕婦和胎兒都是較好的營養補充。但是需要注意的是,孕婦不要食用生的海蠣子,需要煮熟后食用。

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