骨折后的功能鍛煉，在石膏固定過程中以及骨折愈合穩定時，就要盡早開始，其主要方法有以下幾種：
1，在石膏固定過程中，以及手術后可以立即開始肌肉等長收縮訓練，減少肌肉萎縮，增加靜脈回流。
2，在石膏拆除以及術后疼痛緩解后，盡早開始關節主動屈伸、旋轉、內收、外展等多方向的活動，改善關節粘連。
3，患者可以利用肢體的重量坐在床邊，讓下肢自然下垂，對膝關節、踝關節活動角度的鍛煉有很大的幫助。
4，在骨折端有明顯骨痂生長，斷端比較穩定時，可循序漸進的使用小重量的啞鈴來進行鍛煉。
骨折后功能鍛煉的方法
朱峰副主任醫師
鎮江市婦幼保健院 骨科
2020-12-31 3158次
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脛骨骨折術后功能鍛煉脛骨骨折手術以后，我們手術下來，在早期我們就應該進行腳趾頭的活動，踝關節的活動。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會建議，在骨折有部分愈合的情況下，因為骨折端又相對固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負重，逐漸的增加負重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負重。那么在能完全負重以后，我們開始鼓勵從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進行一些鍛煉。
01:52
王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-01-04 23435次
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肩周炎的功能鍛煉方法肩周炎本身它是一個，也叫凍結肩，也叫五十肩，本身它是以肩關節疼痛，和運動功能受限，為主要的一個表現。因此在治療的同時，功能鍛煉，也是具有很好的一個作用的，在他疼痛，尤其在他疼痛期過后，在他恢復期的時候，是更要注重一個鍛煉的方法，首先我們一個主動鍛煉方法，主動鍛煉方法就是，肩關節它有三個方向，一個是向對側肩膀，一個是向上，一個是向后，讓患者自己主動去鍛煉。像摸肩、爬墻后背手，如果他主動鍛煉不行，可以配合上，讓別人給他被動拉伸，這樣能夠增加他運動的一個幅度。再同時呢，我們可以給他加上一些針灸也好，理療也好，減輕他運動后產生的疼痛，和局部的水腫，這樣他恢復的就比較快一些。
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霍則軍
主任醫師北京大學第三醫院
2020-04-03 5742次
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肘關節骨折后功能鍛煉的方法關節骨折以后，因為長時間手關節不能屈伸活動，很容易導致手關節周圍的韌帶關節囊黏連攣縮以及刀口愈合，也容易導致刀口的斑痕，所以后期引起病人肘關節屈伸活動的受限，出現這樣的情況可以通過熱敷。拍片如果骨折端穩定后可以逐漸的進行肘關節的提拉鍛煉恢復關節的生理活動。同時可以行肘關節的屈曲，這種情況可以用健康的手按壓幫助鍛煉，先拉開粘連的攣縮的組織，恢復正常的肘關節的屈伸活動。語音時長 1:19”
王小龍
主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院
2018-09-06 6872次
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骨折功能鍛煉方法對于骨折病人功能鍛煉的方法是比較多的，功能鍛煉的主要目的還是為了恢復病人正常關節活動度和肌肉的力量，從而恢復病人正常功能，早期比如下肢進行股四頭肌的收縮功能訓練來防止局部肌肉萎縮。再就是在床上練習抬腿或者是進行伸腿勾腳都可以起到防止肌肉萎縮的作用，再就是對于這樣的病人等到后期局部骨折的地方相對來說比較穩定了就可以坐在床沿上，然后讓下肢自然的下垂進行彎曲膝關節功能鍛煉，也可以讓家人幫助一下，把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度堅持一會，不能怕痛的，要痛的出汗有力度，更有利于病人關節功能的恢復。語音時長 01:13”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-24 2242次
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骨折后如何功能鍛煉病情分析：骨折沒有明顯移位的話可以石膏固定保守治療，一般需要石膏固定六周左右。一般四十多天有骨痂形成連接。意見建議：如果患者骨折相對穩定，可以拆石膏進行功能鍛煉。長時間石膏固定容易廢用性肌肉萎縮和關節黏連僵硬，拆石膏后循序漸進逐漸屈伸活動鍛煉關節活動度，患者一般需要受傷三個月左右恢復。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-07-23 1601次
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橈骨遠端骨折的功能鍛煉方法有哪些病情分析：橈骨遠端骨折復位固定初期應輕度活動指關節做分指、并指活動，兩周后加大手指屈伸及握拳，避免關節僵硬黏連。恢復期可以進行腕關節被動活動如背伸、掌屈、旋轉，及前臂、肘關節活動，循序漸進逐漸主動活動，負重抗阻訓練以達到最大的活動度，恢復關節功能。意見建議：橈骨遠端骨折應根據局部X線或CT檢查明確骨折嚴重程度選擇合理治療方案。期間注意調整飲食結構，多吃高蛋白高鈣食物，如肉、蛋、奶類，促進病情恢復，戒煙酒，日常注意防跌倒。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2022-03-14 1202次
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肩關節骨折后功能鍛煉對于肩關節骨折以后功能鍛煉主要是恢復肩關節的抬肩功能以及恢復上肢的力量鍛煉，從而恢復上肢的正常功能。這種情況骨折以后要將肩關節部位制動，并且患肢懸吊于胸前，在懸吊期間可以適當的行腕關節部的屈伸功能鍛煉，以防止長時間不活動，引起的前臂肌肉萎縮和手指腕關節部位的黏連，攣縮情況。懸吊一個半月后就可以逐漸的
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 294次
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骨折后的功能鍛煉后是否可以痊愈對于多數病人骨折以后刻苦的進行功能鍛煉還是可以痊愈的，但是對于骨折以后的病人，如果害怕疼痛鍛煉不夠，就會引起病人關節活動度非常的差，從而影響病人正常功能，所以對于這樣的病人就不可能痊愈了。另外，對于骨折以后的病人需要做到以下幾點，更有利于促進病人功能的恢復，比如需要對錯位的骨折積極的進行復位，通常可
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 232次
