月子期間發生腰部酸痛的情況，其實很大一部分原因由于外感風寒或者是勞累過度等一些情況而引發出現的腰部酸痛。發生腰部酸痛的情況以后，可以給予以下的方法來進行輔助的治療：
第一、按摩、熱敷腰部。熱敷就是用一些熱水袋或者是用一些熱毛巾敷在腰部上，這樣可以使血管擴張，可以加速血液的循環，可以很好的幫助緩解疼痛；另外按摩的話就是對腰部適當的進行輕柔的按摩，這樣可以多少的緩解腰部酸痛。
第二、倒走，發生腰痛的情況以后，可以試試進行倒走，倒走可以很好的鍛煉腰部的肌肉，加強腰肌的力量，可以很好的幫助緩解疼痛。
月子里腰酸痛怎么辦
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2019-06-02 3888次
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李磊
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-05-19 3437次
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月子里腰痛怎么辦月子的腰痛首先需要休息。因為月子里的患者是比較勞累，需要更多的撫養孩子喂奶等，一些動作可能需要患者彎腰或者用腰比較多，所以腰也容易在勞累中被累壞。并且懷孕的過程中患者的骨盆和腰都會出現相應的改變。懷孕的過程中骨盆會打開，腰突會增大，而生產以后這些功能在逐漸的恢復，如果患者在家過度勞累等，會出現腰部的疼痛，所以月子里出現腰痛，還是以休息為主盡量臥床。如果需要彎腰，需要勞作，要盡量的先屈膝再彎腰，避免直接彎腰。在月子里腰痛，盡量少用藥物，因涉及到哺乳等，包括口服、外用藥物都盡量少用，還是以休息為主，等待身體的恢復。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 3093次
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月子里肩膀酸痛怎么辦對于月子里出現的肩膀酸痛的癥狀。一是見于受涼，從而冷風侵入肩關節以后會引起滑膜的水腫，導致肩膀部位的酸脹，疼痛，再就是長時間側臥休息，或者是喂奶，就會導致肩膀部位過度的受力壓迫，從而引起肩關節周圍的軟組織水腫，也會導致肩膀酸痛的情況出現。所以在出現這種情況以后，平時一定要避免受涼，多注意保暖，再就是避免長時間的側臥休息和喂奶，同時行間關節部的熱敷，來促進肩關節部位的血液循環，從而促進炎性水腫的消退和解除組織受壓以后引起的痙攣癥狀，從而緩解肩關節部位的酸痛。必要時可以行針灸理療的治療，對于肩膀酸痛的緩解也有很好的幫助作用。語音時長 01:19”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-12 6950次
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月子里骨頭酸痛怎么辦對于月子期間出現的骨頭酸痛的情況，這種情況一是受涼導致，再就是見于缺鈣。所以說就很容易導致月子里骨頭酸痛情況的出現，所以在出現這種情況以后，首先要多注意保暖，避免受涼，可以行骨頭部位的熱敷，來促進局部的血液循環，促進骨質部位水腫的消退，并且通過經常性的熱敷，還能夠將寒氣逼出，從而緩解病人酸痛的癥狀，并且可以適當的補充鈣質，來促進身體鈣質的吸收，從而促進病人因缺鈣以后引起骨頭酸痛癥狀的恢復。所以說月子里出現的骨頭酸痛，一是要多注意保暖，再就是可以行熱敷及配合鈣片的治療，來緩解骨頭酸痛的癥狀。語音時長 01:16”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-06 4811次
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月子里膝蓋酸痛怎么辦月子里膝蓋酸痛主要是因為受寒了，如果月子滿了，可以出門找中醫調一下，如果沒門可以用熱水熱敷燙洗，一天一次，一次15到30分鐘左右，也可以貼關節止痛膏，平時一定要注意關節保暖，不可受涼，考慮再哺乳期間不建議用藥物。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-17 3301次
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月子里肩膀酸痛怎么辦女性月子里如果出現了肩膀酸痛，對于這種情況可以注意休息，避免過度勞累，注意保溫，不要著冷受涼，可以用熱毛巾局部外敷，對于緩解肩膀酸痛有一定的幫助作用。另外還可以采用局部的針灸，拔罐，按摩等，對于病情的恢復也是有一定的幫助作用的。
高會影
副主任醫師保定市第二中心醫院
2019-01-24 2202次
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馮明利
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陳堅
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