站立時間長了腰痛是因為腰背部肌肉為了維持腰椎直立姿勢，長時間處于緊張狀態，容易出現腰肌勞損導致腰背部疼痛，所以我們在久站時就應該坐一會兒或者躺一會兒，使腰背部肌肉放松，這樣才能夠避免出現勞損，同樣在久坐時也應該站起來，向后伸伸腰、向后仰一仰，使腰背部肌肉放松，而在久躺時，也應該適當的站起來或者坐下，使腰背部肌肉放松，這樣才能夠避免出現勞損。
綜上所述，腰椎容易出現勞損是因為長時間維持一個姿勢，我們要避免腰椎長時間處于一個姿勢，這樣才能夠避免出現腰肌勞損。
站立時間長了腰痛是怎么回事
李金生主治醫師
七臺河市人民醫院 骨科
2022-05-16 1165次
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醫生主講實錄
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郭向飛
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常捷
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鄧志勇
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王玲玲
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周恩昌
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