高血壓能喝金銀花茶嗎

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醫生主講實錄

高血壓可以喝金銀花茶,但是高血壓盡量少飲濃茶,因為濃茶含咖啡因,有引起神經興奮的作用,特別是交感神經興奮會導致血壓升高,所以說一般不主張喝濃茶或者是濃咖啡之類的。

一般這些植物類的金銀花或者是菊花之類的可以飲用的,除此之外高血壓還強調多吃新鮮的蔬菜水果,含微量元素比較高的。特別是一些含鉀比較高的水果,如香蕉,橘子,含鉀元素比較高,有抗動脈粥樣硬化的作用,也能夠預防高血壓的發生。除此之外,高血壓強調低鹽飲食,每日的鹽攝入量低于5到6克,低脂肪飲食可以防止動脈硬化的發生,一般吃一些植物類的油為主如豆油,橄欖油,玉米油之類的,低脂肪飲食多吃一些瘦肉類的,盡量不要吃肥肉或者是動物內臟。

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