胃食管反流可以吃什么水果

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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃食管反流的病人是可以吃一些水果的,比如蘋(píng)果,香蕉,梨,獼猴桃,櫻桃,水蜜桃等等水果,還可以吃新鮮的蔬菜,鮮榨果汁,稀飯,面條,五谷雜糧等等。

不要吃過(guò)于堅(jiān)硬粗糙的,過(guò)于辛辣刺激的,過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物,要少吃多餐,一次性不要吃得過(guò)飽,避免暴飲暴食。平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步,慢跑,打太極,練瑜伽,腹部按摩這些都可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,促進(jìn)胃的排空,減少反流,緩解癥狀。

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