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醫(yī)生主講實錄

腰椎間盤退行性變可以通過適當(dāng)?shù)难巢炕顒渝憻挕⑺幬镏委煛⑹中g(shù)治療等多種方法進行治療。患者出現(xiàn)退行性變,首先要通過一些檢查來評估病情。如果患者是輕度的退行性變,在臨床上并沒有出現(xiàn)腰背部疼痛等一些癥狀,可以通過加強腰背部肌肉的功能鍛煉等方法,來延緩?fù)俗兊倪M展。

腰背部肌肉的強勁,可以增加腰椎的穩(wěn)定性。鍛煉腰背部的肌肉可以通過兩種方法:

第一,俯臥位,雙上肢呈外展?fàn)睿ь^挺胸,上肢離開床面,同時雙下肢也伸直向后抬起,呈飛燕狀。

第二,仰臥位,兩膝屈曲,雙足踩在床面,吸氣時挺胸挺腰使臀部離開床面,呼氣復(fù)原。

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