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• 左胳膊上臂外側(cè)肌肉疼該怎么緩解

  第一、可以通過熱敷，通過熱效應(yīng)可以降低炎癥因子，減輕疼痛。第二、可以貼膏藥，可以通過活血化瘀、舒筋通絡(luò)的作用，來(lái)使軟組織損傷修復(fù)的更快一點(diǎn)。第三、可以進(jìn)行功能鍛煉，應(yīng)該主動(dòng)的進(jìn)行免負(fù)重的功能鍛煉，如適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行屈伸和肩關(guān)節(jié)上舉等動(dòng)作，避免關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮，如果是由于過度運(yùn)動(dòng)造成左上臂外側(cè)肌肉疼痛，要避免肌纖維和韌帶再次的撕裂，可適當(dāng)進(jìn)行理療，有助于炎癥的消退。如果癥狀持續(xù)存在，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，排除其他疾病，采取相應(yīng)的治療措施。

  

  01:09
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-31 17109次

• 左胳膊肌肉跳動(dòng)是怎么回事

  左胳膊肌肉跳動(dòng)常見的原因有以下幾種：第一、近期參加過重體力勞動(dòng)或者是健身過度，引起上肢肌肉過度勞累，肌肉內(nèi)部會(huì)出現(xiàn)些細(xì)微的損傷，在恢復(fù)過程中會(huì)出現(xiàn)肌肉跳動(dòng)的現(xiàn)象。第二、環(huán)境的溫度過低，機(jī)體通過骨骼肌連續(xù)收縮可以快速產(chǎn)熱，對(duì)抗低溫環(huán)境，也會(huì)表現(xiàn)為上肢肌肉的跳動(dòng)。第三、缺鈣或者是電解質(zhì)異常，也會(huì)造成神經(jīng)肌肉的接頭敏感性增加，不良刺激會(huì)加重肌肉跳動(dòng)，需要進(jìn)行一定的檢查，特別是中老年人還需適當(dāng)補(bǔ)鈣。第四、胳膊肌肉跳動(dòng)還需要注意有沒有局部的炎癥刺激，像肌肉因?yàn)榧?xì)小傷口感染等，造成膿液積聚、炎癥滲出，刺激神經(jīng)以后產(chǎn)生肌肉跳動(dòng)的現(xiàn)象。

  

  01:43
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 18476次

• 胳膊小臂肌肉酸痛怎么辦
  先需要說(shuō)明一下，引起這種情況的原因：第一可能還是由于外傷引起的肌肉損傷，從而引起的局部的肌肉酸痛。第二還是由于長(zhǎng)時(shí)間的勞累使得肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于高度緊張的狀態(tài)，從而引起的肌肉勞損，體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高從而引起的肌肉的酸痛。無(wú)論是損傷還是勞損引起的，都需要嚴(yán)格的注意休息保護(hù)，活動(dòng)太多太劇烈會(huì)加重癥狀不利于恢復(fù)，堅(jiān)持每天熱敷一下，可以用熱水袋熱敷，一天兩次，這樣有利于靜脈回流，促進(jìn)血液循環(huán)，從而改善局部的酸痛癥狀。如果對(duì)膏藥不過敏，活血化瘀的膏藥口服非甾體類鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療就可以的，一般通過上面這些治療辦法，慢慢就會(huì)好起來(lái)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-03 6956次

• 胳膊小臂肌肉酸痛怎么辦
  首先需要說(shuō)明一下，引起胳膊小臂肌肉酸痛的原因，在臨床上最常見的還是由于長(zhǎng)時(shí)間的過度勞累，牽拉刺激等原因引起的肌肉持續(xù)處于高度緊張的狀態(tài)，久而久之就會(huì)出現(xiàn)肌肉勞損，從而使得體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，引起肌肉酸痛癥狀。有這種情況的治療首先需要遠(yuǎn)離與勞累的環(huán)境。如果繼續(xù)勞累這種疼痛的癥狀是很難改善的，不能受涼，可以堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯，更有利于體內(nèi)肌酸激酶的吸收，外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以的。再就是對(duì)于這樣的病人還可以配合一些理療的辦法，比如說(shuō)針灸，按摩，烤電，更有利于酸痛癥狀的改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-03 3887次

• 右胳膊小臂疼是怎么回事
  病情分析：手臂出現(xiàn)酸痛可能是頸椎病壓迫脊髓神經(jīng)引起的疼痛。也有可能是肌肉勞損、受涼，引起的肌筋膜炎或旋后肌綜合征。通常神經(jīng)性疼痛會(huì)伴有手腕部的無(wú)力，而筋膜炎的疼痛以局部疼痛為主。意見建議：小臂酸痛多因勞累引起，平時(shí)注意休息避免劇烈活動(dòng)勞累負(fù)重，可以局部熱敷，按摩理療等物理治療，緩解疼痛不適，可口服活血消腫的中藥及非甾體類止痛藥，如洛索洛芬鈉片、塞來(lái)昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、頸復(fù)康顆粒。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-14 2005次

• 如何鍛煉小臂肌肉
  病情分析：鍛煉手臂的肌肉可以進(jìn)行以下幾個(gè)動(dòng)作。一、引體向上，二、舉啞鈴，三、俯臥撐，四、舉重，五、杠鈴鍛煉等，可以幫助鍛煉小臂肌肉，緊致肌肉。意見建議：在進(jìn)行鍛煉的同時(shí)，還需要調(diào)整個(gè)人的生活作息以及飲食習(xí)慣，首先應(yīng)減少高熱量，高脂肪食物的攝入，平常要保持充足的睡眠，不要熬夜，避免煙酒的刺激，多吃新鮮的蔬菜水果，同時(shí)鍛煉的時(shí)候注意勞逸結(jié)合，循序漸進(jìn)。
  孫增新 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-08-19 4704次

• 胳膊小臂肌肉疼痛是怎么回事
  胳膊小臂肌肉疼痛，可能由多種原因引起，包括著涼、過度勞累、肌肉拉傷、頸椎病等。針對(duì)不同原因，可以采取相應(yīng)的治療措施以緩解疼痛。1、著涼：睡覺時(shí)如果小臂沒有蓋好，受到寒冷刺激，可能導(dǎo)致肌肉痙攣和抽搐，從而引發(fā)酸痛。此時(shí)，患者需注意小臂部位的保
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 胳膊小臂肌肉疼痛是怎么回事
  患者胳膊小臂肌肉疼痛可能與創(chuàng)傷、過度勞累、肌筋膜炎、腫瘤等因素有關(guān)。1、創(chuàng)傷：當(dāng)患者的手臂或前臂受傷時(shí)，會(huì)導(dǎo)致局部肌肉、韌帶、筋膜等損傷，容易引起局部腫脹或疼痛，有時(shí)運(yùn)動(dòng)受限。2、過度勞累：由于長(zhǎng)期過度勞累、牽引刺激等原因，肌肉持續(xù)處于高張力狀態(tài)。隨著時(shí)間的推移，肌肉會(huì)出現(xiàn)勞損，導(dǎo)致肌酸激酶在體內(nèi)過
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-07 2734次