背部筋膜炎的正確睡姿

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醫生主講實錄

如果患者存在背部筋膜炎,建議患者要采取仰臥位的姿勢,也就是臉朝上睡眠。此時患者需要適當的放低枕頭的高度,不要使枕頭過高。一般來說,建議患者在睡到枕頭上壓實以后,枕頭的厚度要有患者的一個拳頭那么高。此時患者不要睡過軟的床,建議患者睡硬板床。

在患者睡眠的過程中,如果感覺到背部有疼痛不適,可以起來對背部進行適當的熱敷。除此以外,還可以持續的在疼痛的部位,外用一些具有活血化瘀作用的膏藥,比如消炎鎮痛膏、云南白藥膏之類。一旦此類疾病比較嚴重,患者就要及時的去骨科就診。

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