妙手醫生精選
對于病人出現了脛骨平臺骨折的情況，鍛煉的方法主要是防止下肢肌肉萎縮以及避免后期出現膝關節屈伸功能障礙的情況。對于保守治療的脛骨平臺骨折的病人，一般需要石膏或者支具固定兩個月的治療，而在固定期間是不能夠行膝關節屈伸活動的，所以這種情況可以在固定期間行下肢肌肉等長收縮以及疼痛減輕以后行直腿抬高的鍛煉來鍛煉腿部肌肉的力量，并且撤除外固定以后一定要及時的行膝關節的屈伸功能鍛煉來牽拉、黏連攣縮的韌帶和關節囊，從而恢復正常的膝關節屈伸的活動，而對于手術以后的患者一般有內固定的存在，所以早期可以行肌肉等長收縮、直腿抬高，拆線以后就可以逐漸的行膝關節屈伸的功能鍛煉，但是一定要避免下地負重的活動，以免導致骨折部位受到擠壓，影響骨折的恢復。
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醫生主講實錄
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脛骨平臺骨折會瘸嗎脛骨平臺骨折是否會出現殘疾，還要根據骨折的類型，以及選擇治療的方式來決定。如果說是單純的沒有移位的骨折，關節面塌陷小于兩個毫米。這種骨折可以選擇保守治療，即石膏托及支具外固定，一個月后拆除石膏固定，進行膝關節的功能鍛煉，三個月后下地行走，一般不會留下殘疾。如果關節面塌陷，超過兩個毫米，或者合并有關節腔內韌帶的損傷，這時候建議手術治療。一般手術后均可恢復良好，不會留下殘疾，偶爾會有創傷性關節炎的發生。但是有些特別粉碎的脛骨平臺骨折，即便是手術治療，也不可避免地會出現殘疾。
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張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-11 8795次
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脛骨骨折術后功能鍛煉脛骨骨折手術以后，我們手術下來，在早期我們就應該進行腳趾頭的活動，踝關節的活動。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會建議，在骨折有部分愈合的情況下，因為骨折端又相對固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負重，逐漸的增加負重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負重。那么在能完全負重以后，我們開始鼓勵從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進行一些鍛煉。
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王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-01-04 23893次
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脛骨平臺骨折怎樣鍛煉脛骨平臺骨折大多數是由于高能量損傷造成，比如車禍外傷、重物砸傷、高處墜落而造成了脛骨平臺骨折。出現脛骨平臺骨折骨折及時到醫院進行相關的體格檢查以及輔助檢查，單純的脛骨平臺骨折移位不是很明顯可以進行保守治療，主要是石膏固定4周到6周，之后拆石膏加強功能鍛煉。如果是脛骨平臺骨折出現了粉碎性骨折，移位比較明顯，建議患者進行手術治療。手術治療后患者要加強膝關節功能鍛煉，主要是讓膝關節能夠進行彎曲，一般患者要進行蹲立的動作使膝關節彎曲，開始的時候角度不能太大，不要超過90度，兩個月到三個月之后一般膝關節能夠彎到90度以內。語音時長 01:12”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-10-14 3346次
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脛骨平臺骨折術后鍛煉脛骨平臺骨折常常是由于嚴重的外傷引起的，尤其是高處墜落傷以及嚴重的交通事故，重物的砸傷也會導致脛骨平臺不同程度的骨折。脛骨平臺骨折是屬于關節內的骨折，對于關節內的骨折一般來講最好做到解剖復位，能夠有效的減少或者避免創傷性骨性關節炎的發生。所以需要積極的進行手術治療，手術之后需要進行石膏固定6-8周左右的時間，如果骨折恢復比較好的情況下拿掉石膏，逐漸的進行膝關節的康復功能鍛煉，在鍛煉的時候一定要循序漸進，避免暴力，可以蹲在床邊逐漸的下壓屈曲膝關節。另外一定先被動后主動，可以口服一些消炎鎮痛藥物進行康復功能鍛煉，鍛煉之前也可以使用一些活血化瘀的中藥熱敷燙洗，能夠有效的松解粘連的瘢痕組織。語音時長 01:15”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-09-27 3872次
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脛骨平臺骨折如何鍛煉病情分析：鍛煉踝關節的屈伸功能、鍛煉下肢抬高等。脛骨平臺骨折手術以后，可以進行鍛煉。通常首先要鍛煉踝關節的屈伸功能，鍛煉下肢抬高、直腿抬高等動作。這樣可以加快局部血液循環，有效利于消腫、防止血栓、加強局部肌肉收縮等。意見建議：建議要去醫院拍x片檢查，判斷骨折情況，遵醫囑配合治療。要適當的進行鍛煉，不可以過度暴力，要循序漸進等。
殷立東
主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院
2023-07-12 601次
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脛骨平臺骨折怎樣鍛煉病情分析：脛骨平臺骨折，一般可以通過按摩輕輕叩擊下肢的方法鍛煉，骨折康復半個月至一個月左右，可以適當的活動下肢。治療康復期超過一個月左右，可適當進行下肢器械鍛煉，促進腿部肌肉正常收縮恢復腿部正常功能。意見建議：脛骨平臺骨折康復期間，要積極預防下肢外傷，避免下肢長時間負重，積極做下肢X光檢查，明確骨折的修復情況。休養期間，飲食方面少吃過于辛辣的食物。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2023-01-25 1002次
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脛骨平臺骨折如何鍛煉脛骨平臺骨折鍛煉的方法有扶用雙拐，患者要早點下地鍛煉，鍛煉的時候要注意，不能過度的用力；坐在高板凳上，讓小腿自然下垂，鍛煉膝關節屈曲功能，循序漸進的改善膝關節功能。脛骨平臺骨折首先要使膝關節制動，在護理過程中，要讓患者進行抬高患肢，支具固定，同時觀察患者腫脹的情況，觸摸患者足背動脈。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-10-30 0次
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左側脛骨平臺骨折術后如何鍛煉左側脛骨平臺骨折術后可以通過直腿抬高、屈伸環繞、膝關節鍛煉等方法鍛煉。1、直腿抬高：左側脛骨平臺骨折形成原因主要考慮與外傷因素有關，會導致局部骨骼的結構出現異常，會有明顯的腫脹和疼痛感，也會出現活動障礙，如果通過手術治療后，短時間內局部組織以及骨骼不能立即恢復正常，所以應嚴格加強生活護理，術后也可以
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-04-12 0次
