運(yùn)動(dòng)過(guò)程中容易造成損傷，所以在運(yùn)動(dòng)前一般要佩戴一些護(hù)具，比如腕關(guān)節(jié)可以使用腕托，膝關(guān)節(jié)周圍可以使用膝關(guān)節(jié)保護(hù)帶，腰部一般可以使用腰圍，這樣可以減輕在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的損傷。
同時(shí)，患者應(yīng)該進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前的熱身運(yùn)動(dòng)，比如可以在場(chǎng)地上先慢跑10分鐘。同時(shí)要加大大關(guān)節(jié)的一些運(yùn)動(dòng)，比如踝關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)的拉伸運(yùn)動(dòng)，避免在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)損傷。同時(shí)患者要選擇適合自己運(yùn)動(dòng)的方式，避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，一旦出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)損傷，要及時(shí)的進(jìn)行治療。
