排卵期是可以吃海鮮的,注意吃海鮮時(shí)不要過(guò)量,盡量吃新鮮的海鮮,以免引起拉肚子等胃腸道不舒服。在月經(jīng)期盡量不要吃海鮮,因?yàn)橛行┖ur性寒涼,經(jīng)期吃海鮮容易導(dǎo)致月經(jīng)量少,經(jīng)血有血塊或者宮寒的情況。
排卵期對(duì)飲食上實(shí)際上沒(méi)有特殊要求,如果想備孕的女性,可以在排卵期多吃一些豆制品,比如豆?jié){,豆腐等,豆制品里面含有植物性雌激素,對(duì)排卵有一定幫助。也可以多吃一些含蛋白類(lèi)比較多的食物,比如牛奶,雞蛋,瘦肉等,也要多吃新鮮的水果和蔬菜,以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。