中醫按摩減肥有效果嗎

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醫生主講實錄

臨床上中醫按摩減肥是有一定效果,中醫按摩減肥主要是能夠加速體內脂肪的代謝與吸收,使身體各個系統出現一些內分泌上的改變,使身體更加協調,瘦身降脂。通過中醫的按摩能夠軟化和打散脂肪細胞,使肥胖的部位脂肪細胞數量能夠減少,這樣起到一個較好的減肥效果。

同時除了中醫按摩減肥之外,我們也應該養成良好的飲食習慣,避免吃大肉類以及油膩類或者煎炸類的食物,多吃一些綠葉的蔬菜和粗糧。保證良好的運動習慣,主要是以慢跑,慢走,蹬自行車,跳繩這樣的有氧運動為主,再配合著中醫按摩減肥效果更為明顯。

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