失眠枕頭有用嗎

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醫生主講實錄

經常出現失眠的患者,應用失眠枕頭,效果并不是很明顯。所以還要做詳細的檢查,根據具體的原因,可以針對性的治療。多數失眠的患者主要是由于日常的生活壓力過大,過度緊張,過度勞累,思慮過多,恐懼害怕導致的。這種情況可以服用安神補腦液,谷維素和維生素B族進行治療,效果會更好。

在治療的過程當中,一定要保持良好的心情和心態,飲食方面要多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素。多吃一些乳制品類的食物和豆制品類的食物,少吃辛辣刺激性的食品。睡覺之前也要少喝容易興奮的飲品,比如濃茶,咖啡,烈酒等。睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,能夠起到促進睡眠的作用。患者最好在日常的生活里多做一些戶外運動,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等運動,可以有效的輔助治療經常失眠的患者。也可以增加抵抗力,改善血液循環,這樣可以讓患者能夠更快的入眠。

以上方案僅供參考,具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。

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