來例假能不能吃金桔

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃金桔的,金桔中含有豐富的維生素C。另外,女性在經期大部分的水果都是可以吃的,像是蘋果,葡萄,香蕉都可以,但是一定注意不要太涼。

進食生冷食物可以導致月經量變少,甚至可以導致閉經,痛經等情況的發生。另外,女性在經期一定要注意增加飲食的營養,多吃一些富含優質蛋白質的飲食,像是肉類,蛋類都可以。女性在經期一定要做好自我保健,注意保暖,盡量避免腹部受涼,并且注意休息,避免過于勞累以及熬夜。

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