內分泌失調怎樣改善

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醫生主講實錄

一些更年綜合征的女性,由于性激素水平紊亂,出現內分泌失調。這時建議患者平時一定不可以勞累,夜間不要熬夜,要至少保證6-8小時有效睡眠。另外患者要調節自己的情緒,不可以經常抑郁,壓抑,要保持心情愉快,平時要對生活抱有一個良好的心態,要學會熱愛生活,享受生活。

另外建議患者平時清淡低脂飲食,不要吃油炸油膩的食物,不要吃含糖較高的食物,防止出現血脂血糖水平升高。建議患者適當加強運動鍛煉,提高自身的免疫力。

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