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醫生主講實錄

吃一天玉米是可以減肥的,但是這種減肥方式長期下去,是不科學的,而且是不健康的,容易造成營養不良。玉米屬于含有大量粗纖維的食物,里面含有非常豐富的b族維生素,還有維生素c,能夠適當的滿足人體部分的營養需求。

而粗纖維攝入人體之后,可以使胃有飽脹感,可以降低人的食欲,這樣就會吃的相對比較少的食物,使熱量攝入人體減少,自然會逐漸的瘦身。但是長期吃玉米,營養過于單一,引起營養不均衡,并不健康。

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