感冒食欲不振吃什么

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醫生主講實錄

感冒期間有食欲不振的情況是比較正常的,這種情況下可以適當的吃一些清淡容易消化的食物,像一些粥類,比如說像小米粥,南瓜粥,蔬菜粥,山藥粥等,另外也可以適當的喝一些湯類,比如說蛋花湯,菌菇湯,疙瘩湯面湯,還有一些菜湯也是可以的。同時應該要注意少吃多餐,不要一次性吃得太多。而且吃飯的時候還應該要細嚼慢咽,充分的咀嚼食物,避免加重腸道的負擔,以免造成消化不良。另外,像一些過涼或者是過熱過酸過甜的食物最好都不要吃。

患者除了飲食上要注意之外,也可以適當的進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質,在鍛煉的同時,還可以促進腸道的蠕動,能夠幫助消化與吸收,可以達到很好的助消化的作用,對于疾病的恢復也有很大幫助。

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