預防老年癡呆癥的食物

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隨著老齡化的進程,現在越來越多的人會出現癡呆癥,老年癡呆癥會對家庭以及社會造成嚴重的經濟負擔,所以我們應該盡早進行預防,一般來說我們建議老年癡呆癥的預防,一定要多吃新鮮的蔬菜和水果,因為這些蔬菜和水果富含纖維素以及維生素,可以改善患者的癥狀。

此外,患者可以多吃花生,因為花生當中含有豐富的鋅元素,而且比一些油炸類的食物要高得多,而鋅對于大腦的發育和增強記憶方面有很好的幫助,所以可以多吃花生,來延緩衰老,也可以多吃核桃,深海魚,大豆,菠菜等食物。

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