懷孕一直失眠怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

懷孕了的媽媽有了失眠的問題,一定要找專門的心理精神科醫(yī)生尋求幫助,盡可能地規(guī)避風(fēng)險(xiǎn),千萬不可能亂用鎮(zhèn)靜安眠藥。常用的安眠藥是安定類藥物,孕媽媽服用這類藥物會使胎兒嬰兒出現(xiàn)肌張力下降、低體溫、呼吸困難等癥狀,容易導(dǎo)致胎兒的宮內(nèi)窘迫發(fā)育受阻還可能引起新生兒呼吸道感染,十分危險(xiǎn)。

一旦孕期出現(xiàn)睡眠差或失眠狀況,忌濫用用安眠藥,應(yīng)當(dāng)以生活調(diào)理為主改善睡眠。比如說按時(shí)作息,早睡早起,白天不要睡得過多,再一個(gè)就是可以喝牛奶、聽音樂這些生活方式的改善來調(diào)整睡眠,如果實(shí)在是癥狀無法緩解,你在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物也可以服用一些副作用較小的中成藥。

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