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• 半月板損傷適合的運動

  當半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩定的撕裂，它不會引起這種機械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認為這些，輕柔的有氧運動還是可以進行的。

  

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  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-11-26 69762次

• 半月板損傷是否更換半月板

  半月板損傷，如果在磁共振及關節鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據損傷的區域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴重，又同時伴有巨大的缺損，可以進行半月板的異體移植，術后配合功能康復鍛煉，可以恢復關節的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術。

  

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  張國華 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-12 17025次

• 半月板損傷能做的運動
  半月板損傷一般來講分為急性損傷以及慢性損傷。急性損傷主要是由于嚴重的暴力性外傷引起的，比如高處墜落傷以及嚴重的交通事故，這種情況下不要進行任何運動，最主要的還是積極的進行固定，然后完善磁共振檢查，明確半月板損傷的具體程度，如果具有手術指征需要進行手術治療。不管是保守治療還是手術治療都需要適當的固定，不能夠跑步，也不能夠站立行走。半月板損傷如果是慢性勞損引起的，最主要的運動方式主要還是游泳或者進行關節的非負重屈伸功能鍛煉，一般來講也可以散步，但是不要進行劇烈的體育運動鍛煉，不要登高爬山，如果疼痛比較明顯還可以使用消炎鎮痛藥物對癥治療。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-21 1963次

• 半月板損傷能做什么運動
  一般對于半月板損傷的病人，一般還是可以做一些靜力訓練，比如說可以進行伸腿勾腳，主要還是加強肌肉的力量，但是絕對不可以彎曲膝關節的，因為膝關節一旦彎曲，關節腔內的壓力，就會升高就會影響半月板的血運，從而影響半月板損傷的修復。所以，一般對于半月板損傷的病人，能做的主要還是一些靜力的訓練。主要還是通過鍛煉加強肌肉的力量，從而保護膝關節就可以。另外，這期間嚴格的注意休息保護制動，也可以促進半月板的修復。因為只有在相對靜止的狀態下，關節腔內壓力減少了，半月板的血運才會比較好，才有利于損傷的半月板的修復。所以，這種情況一般需要保護一個半月左右，應該還是有利于半月板損傷修復的。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-06-29 15457次

• 半月板損傷能做什么運動
  病情分析：半月板損傷能做游泳，仰臥起坐，俯臥撐等運動，這些運動不會加重膝關節負擔，適合半月板損傷患者進行輕度鍛煉。另外，可以進行散步等強度較低的有氧運動，還應注意加強膝關節周圍肌肉鍛煉。意見建議：半月板損傷患者應注意休息，避免勞累，做好膝關節保暖，避免加重膝關節負荷的運動，如長時間站立行走，上下高層樓梯，爬山，半蹲舉重等運動，以免加重半月板損傷。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-08-10 1002次

• 半月板損傷不能做什么運動
  病情分析：在出現半月板損傷以后，不能做蹲起，跑跳，登山運動，還要避免久站，以免加重膝關節部位負擔，導致半月板損傷情況加重。意見建議：在出現半月板損傷情況以后，一定要積極的就診，以看半月板損傷的程度，根據半月板損傷的程度來選擇保守或者是手術修復治療，以促進半月板損傷情況恢復，以恢復膝關節正常的屈伸受力活動，以恢復病人正常的生活工作。
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-09-14 3205次

• 半月板損傷如何運動
  半月板損傷可以游泳、騎自行車、打太極拳等鍛煉身體，避免長時間的走路、劇烈的運動，比如跑、跳、爬山等，可以口服營養關節軟骨的藥物。具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。建議平時注意膝關節的保暖，多吃一些營養豐富、富含優質蛋白的食物，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 半月板損傷怎么運動
  半月板損傷可以做的運動有游泳、散步、打太極等，這些運動不會增加關節壓力，因此不會加重半月板的損傷。但是還是要注意運動量的控制，過量運動也是不行的。在運動期間要注意及時補充營養，這樣可以更有效的促進受損關節的恢復。建議患者可以多進行補鈣，同時
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次