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• 半月板損傷適合的運動

  當半月板損傷之后，我們很多的運動都會受到限制，但是受限制的程度到底有多大，其實跟你半月板損傷的類型相關(guān)。一般來說，這種輕柔柔和的有氧運動，比如說游泳或者是慢跑，對于一部分半月板損傷的病例，還是可以進行的。尤其是比如你的半月板損傷，是一種退變性損傷，或者說撕裂是小的，穩(wěn)定的撕裂，它不會引起這種機械癥狀，比如說交鎖和彈響，不會引起這些癥狀，那我們認為這些，輕柔的有氧運動還是可以進行的。

  

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  孫魯寧 主任醫(yī)師江蘇省中醫(yī)院

  2018-11-26 69765次

• 半月板損傷是否更換半月板

  半月板損傷，如果在磁共振及關(guān)節(jié)鏡下檢查，是半月板的1、2級損傷，甚至一般的3級損傷，根據(jù)損傷的區(qū)域不同，可以做縫合、半月板的成形等手術(shù)。對于年輕的活動量比較大的患者，如果半月板損傷程度非常嚴重，又同時伴有巨大的缺損，可以進行半月板的異體移植，術(shù)后配合功能康復(fù)鍛煉，可以恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。這是一種非常新穎的治療的辦法，是可以更換半月板的一種手術(shù)。

  

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  張國華 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-12 17028次

• 半月板損傷能做的運動
  半月板損傷一般來講分為急性損傷以及慢性損傷。急性損傷主要是由于嚴重的暴力性外傷引起的，比如高處墜落傷以及嚴重的交通事故，這種情況下不要進行任何運動，最主要的還是積極的進行固定，然后完善磁共振檢查，明確半月板損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征需要進行手術(shù)治療。不管是保守治療還是手術(shù)治療都需要適當?shù)墓潭ǎ荒軌蚺懿剑膊荒軌蛘玖⑿凶摺０朐掳鍝p傷如果是慢性勞損引起的，最主要的運動方式主要還是游泳或者進行關(guān)節(jié)的非負重屈伸功能鍛煉，一般來講也可以散步，但是不要進行劇烈的體育運動鍛煉，不要登高爬山，如果疼痛比較明顯還可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-11-21 1964次

• 半月板損傷能做什么運動
  一般對于半月板損傷的病人，一般還是可以做一些靜力訓(xùn)練，比如說可以進行伸腿勾腳，主要還是加強肌肉的力量，但是絕對不可以彎曲膝關(guān)節(jié)的，因為膝關(guān)節(jié)一旦彎曲，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，就會升高就會影響半月板的血運，從而影響半月板損傷的修復(fù)。所以，一般對于半月板損傷的病人，能做的主要還是一些靜力的訓(xùn)練。主要還是通過鍛煉加強肌肉的力量，從而保護膝關(guān)節(jié)就可以。另外，這期間嚴格的注意休息保護制動，也可以促進半月板的修復(fù)。因為只有在相對靜止的狀態(tài)下，關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力減少了，半月板的血運才會比較好，才有利于損傷的半月板的修復(fù)。所以，這種情況一般需要保護一個半月左右，應(yīng)該還是有利于半月板損傷修復(fù)的。
  語音時長 1:20”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-29 15459次

• 半月板損傷能做什么運動
  病情分析：半月板損傷能做游泳，仰臥起坐，俯臥撐等運動，這些運動不會加重膝關(guān)節(jié)負擔(dān)，適合半月板損傷患者進行輕度鍛煉。另外，可以進行散步等強度較低的有氧運動，還應(yīng)注意加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉。意見建議：半月板損傷患者應(yīng)注意休息，避免勞累，做好膝關(guān)節(jié)保暖，避免加重膝關(guān)節(jié)負荷的運動，如長時間站立行走，上下高層樓梯，爬山，半蹲舉重等運動，以免加重半月板損傷。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2023-08-10 1002次

• 半月板損傷不能做什么運動
  病情分析：在出現(xiàn)半月板損傷以后，不能做蹲起，跑跳，登山運動，還要避免久站，以免加重膝關(guān)節(jié)部位負擔(dān)，導(dǎo)致半月板損傷情況加重。意見建議：在出現(xiàn)半月板損傷情況以后，一定要積極的就診，以看半月板損傷的程度，根據(jù)半月板損傷的程度來選擇保守或者是手術(shù)修復(fù)治療，以促進半月板損傷情況恢復(fù)，以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)正常的屈伸受力活動，以恢復(fù)病人正常的生活工作。
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-14 3205次

• 半月板損傷如何運動
  半月板損傷可以游泳、騎自行車、打太極拳等鍛煉身體，避免長時間的走路、劇烈的運動，比如跑、跳、爬山等，可以口服營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物。具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。建議平時注意膝關(guān)節(jié)的保暖，多吃一些營養(yǎng)豐富、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 半月板損傷怎么運動
  半月板損傷可以做的運動有游泳、散步、打太極等，這些運動不會增加關(guān)節(jié)壓力，因此不會加重半月板的損傷。但是還是要注意運動量的控制，過量運動也是不行的。在運動期間要注意及時補充營養(yǎng)，這樣可以更有效的促進受損關(guān)節(jié)的恢復(fù)。建議患者可以多進行補鈣，同時
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次