剛懷孕就便秘怎么解決

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醫生主講實錄

孕婦出現剛懷孕就便秘的情況,建議每天起床后,空腹喝一杯溫開水或溫鹽水或蜂蜜水,有刺激胃腸道蠕動的作用。并且注意養成早晨定時排便的習慣。同時還要多吃富含纖維素的食物,如奇異果,香蕉,梨,葡萄,白菜等食物;以及多吃雜糧,如紅薯,玉米,燕麥等,可以促進腸道的肌肉蠕動,軟化糞便。

除此之外,孕婦合理安排工作生活,保證充足的休息和睡眠,保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度,也有利于癥狀的改善。

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