要注意多喝水,避免造成口腔的干燥,注重心理狀態的調整,避免焦慮的心理,盡量保持情緒舒暢。飲食方面不要吃生冷的食物,多吃新鮮的水果,蔬菜,奶類,豆制品,適量的吃魚,控糖限酒。
物品可以用75%的酒精進行擦拭,注意手衛生,要勤洗手,當咳嗽或者打噴嚏時最好用手臂或者紙巾遮住口鼻,避免著涼。
出行要佩戴口罩,勞逸結合,增強體質,保證充足的睡眠,避免過度的勞累,不要熬夜,可以選擇適合自己的一些強身健體的運動,比如易筋經、太極拳、瑜伽等等。
要注意多喝水,避免造成口腔的干燥,注重心理狀態的調整,避免焦慮的心理,盡量保持情緒舒暢。飲食方面不要吃生冷的食物,多吃新鮮的水果,蔬菜,奶類,豆制品,適量的吃魚,控糖限酒。
物品可以用75%的酒精進行擦拭,注意手衛生,要勤洗手,當咳嗽或者打噴嚏時最好用手臂或者紙巾遮住口鼻,避免著涼。
出行要佩戴口罩,勞逸結合,增強體質,保證充足的睡眠,避免過度的勞累,不要熬夜,可以選擇適合自己的一些強身健體的運動,比如易筋經、太極拳、瑜伽等等。
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