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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓幾乎所有的蔬菜都可以吃,像常見(jiàn)的黃瓜、芹菜、蘿卜、白菜、菠菜、韭菜等等。蔬菜含有豐富的維生素、微量元素,有些纖維素含量也比較高,熱量比較低,所以符合高血壓的飲食要求。

高血壓飲食方面只要少吃高鹽食物和油膩的食物,熱量高的食物,一般其他的食物都不受限制,同時(shí)要注意不能吸煙,不要飲酒,適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,也就是要養(yǎng)成良好的生活方式,這對(duì)高血壓的預(yù)防和治療非常重要,在此基礎(chǔ)上再配合長(zhǎng)效的降壓藥物就可以將血壓控制在正常范圍。

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