早孕吃什么好

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醫生主講實錄

早孕期間最好是前三個月之內吃葉酸片,預防胎兒神經管畸形,一天吃1片。如果有條件可以吃復合維生物素,比如說愛樂維之類的,里面還有多種維生素。

另外飲食方面要多吃一些新鮮的蔬菜、水果,吃一些含有瘦肉、魚類等富含蛋白質的食物,少量多餐,多吃一些容易消化的食物。少吃一些油膩的、上火的食物。因為早孕期間大部分人可能有一些惡心、嘔吐、反胃的一些早孕反應,所以要清淡飲食,少量多餐。

另外有一些人吃一些性寒的食物容易引起先兆流產,甚至流產。比如螃蟹、花甲等,這種盡量少吃,也有一部分人吃了沒有什么很大的反應,所以慎重吃。另外一些活血的,像桂圓、紅棗、紅糖這些也要盡量少吃。

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