怎么改善神經(jīng)衰弱

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醫(yī)生主講實錄

第1點,要改善神經(jīng)衰弱,建議患者平時一定要適當?shù)膮⒓討敉獾捏w育運動,通過體育運動能夠增強體質,改善全身的血液循環(huán)。對于治療神經(jīng)衰弱,也能夠起到非常重要的作用。

第2點,在飲食方面也要多加注意,不要挑食,可以多吃小米,多吃菠菜,紅棗,蓮子,核桃等,對于改善神經(jīng)衰弱也有一定的效果。

第3點,要注意情緒的調整,平時盡量保持放松的心情,不要過于的焦慮緊張。另外也可以在醫(yī)生的建議下服用谷維素或者是鎮(zhèn)靜催眠類藥物治療。

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