睡眠不佳看什么科

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醫生主講實錄

睡眠不好建議患者是要去看神經內科的。睡眠障礙屬于神經內科的常見疾病,失眠又屬于最常見的睡眠障礙的類型,所以去看神經內科是相對正確的選擇。建議這種患者平時要注意以下的幾點:

第1點,要有良好的心態,消除對失眠的恐懼,平時注意放松心情,不要有太大的心理壓力。

第2點,在白天盡量不要午休,在下午盡量不要喝茶,不要喝咖啡,平時不要喝酒。

第3點,白天可以適當的從事戶外運動,讓大腦得到放松,并且能增強體質。

除此之外,如果長期睡眠不好,可以在醫生的建議下應用鎮靜催眠類藥物。

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