脂肪肝是較為常見的肝臟代謝性疾病,平常在生活中要重視飲食管理,還需要適當鍛煉身體,將體重指數控制在理想的范圍。可以做一些有氧的運動,比如爬山、跑步、游泳、打球等,不要暴飲暴食,要以低脂飲食為主,不要吃太油膩辛辣的食物,比如各種肥肉、油炸類食物、動物內臟,盡量減少攝入,也不要喝酒,尤其是不要喝高度的白酒。要注意休息,不要過度勞累。
養成良好的睡眠習慣,可以提高自身免疫力,還需要注意定期的體檢,檢查血糖、血脂、肝功能以及肝臟彩超也比較重要。
脂肪肝是較為常見的肝臟代謝性疾病,平常在生活中要重視飲食管理,還需要適當鍛煉身體,將體重指數控制在理想的范圍。可以做一些有氧的運動,比如爬山、跑步、游泳、打球等,不要暴飲暴食,要以低脂飲食為主,不要吃太油膩辛辣的食物,比如各種肥肉、油炸類食物、動物內臟,盡量減少攝入,也不要喝酒,尤其是不要喝高度的白酒。要注意休息,不要過度勞累。
養成良好的睡眠習慣,可以提高自身免疫力,還需要注意定期的體檢,檢查血糖、血脂、肝功能以及肝臟彩超也比較重要。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測